赤ニキビ・吹き出物・肌荒れ予防、対策はこの3つでOK。効果があったものとなかったもの紹介。

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シンプルにお伝えします。私自身、ニキビに効果があったものは以下３点です。是非試してみてください。

■ハイチオールC

もともとは二日酔い対策で寝る前に飲んでいましたが、肌荒れにも効果ありました。

■乾燥納豆

これ食べると快便で、結果的に肌荒れ予防になります。わたしは酒の肴として常用しています。

■テラコートリル

赤ニキビができたらコレが一番効く。一晩で赤みがひいていきますね。結構強い薬のようです。

逆に悪化したもの、影響をあたえなかったものは以下のものです。（経験に基づく完全な個人的見解）

■安いサプリメント→効果なし、逆に悪化したものもあった。

■硫黄系の市販の塗り薬→逆に赤く腫れた。

■コーヒー→特に悪影響なしと思う。便通が良くなるので、私はよく飲んでいる。

■アルコール→飲みすぎると肌荒れする。なぜかウイスキーはあまり影響しない気がする？

■日焼け→肌荒れ悪化する。

■スナック菓子→肌荒れしやすい。私は好きなので食べ過ぎに注意しています。

■チョコレート→意外と影響しないと思う。

■温泉、サウナ、岩盤浴→あまり関係ないと思う。