筋トレ

「本ページはプロモーションが含まれています」40代からの体力・体型維持４０代になると、体力もなくなり体型も崩れてきます。ということで、私は４０代からジムに通っています。ジムでやることといえば１：体力つくりのためのランニング２：体型を維持する...

「本ページはプロモーションが含まれています」私は長年デスクワークで若い時から肩こりに悩まされてきました。ときどき頭痛がするほどひどく、よく湿布等を貼っていましたが、気休め程度にしか効果がありませんでした。やはりデスクワークでパソコン仕事が長...